Лицеистам

Как выбирать профессию?

 Как ученикам разобраться в своих желаниях при  выборе профиля обучения, оценить свои возможности, увидеть перспективы и выбрать тот вариант, который принесет успех в будущем?

Этот выбор реализуется в соответствии с логической схемой: "хочу - могу - надо".

Прежде всего, разделим причины, побуждающие выбрать ту или иную профессию, на внешние и внутренние.

Основные шаги выбора профессии:

1. Составьте список профессий, которые Вам нравятся, Вам подходят;
2. Составьте список своих требований к профессиональному будущему;
3. Оцените соответствие требований профессий с Вашими качествами;
4. Проанализируйте, какая профессия больше других подходит Вам;

5. Оцените свой выбор с родными, друзьями, специалистами;
6. Определите практические шаги к успеху.

Научись вырабатывать волю в себе!

Цель – вот что мобилизует вашу волю. Учитесь настойчиво идти к своей цели.

·        Четко представляйте свои достоинства и недостатки, ставьте цели по самоизменению.

·        Учитесь командовать собой. Умение приказывать себе – важнейшее качество волевого человека, условие формирования чувства долга и ответственности. Воля развивается, закаляется в постоянной борьбе между «хочу» и «надо».

·        Постоянно и настойчиво тренируйте свою волю. «Дал слово – держи!». Привычка ответственно относиться к своему слову есть важнейшее условие воспитания воли.

·        Соблюдайте режим дня, Это требует ежедневных упражнений для укрепления воли.

·        Верьте в себя. Внушайте себе уверенность. Играйте роль уверенного в своих силах человека.

·        Следуйте правилам:

«Одно сегодня лучше ста завтра».

«Ничто не имеет такой цены, как настойчивость и терпение».

«Двадцать дел наполовину сделанных, не стоят одного, доведенного до конца»

Волей  называется качество личности, позволяющее преодолевать трудности для достижения поставленной цели.

Воля это качество, компенсирующее отсутствие желания и интереса к деятельности, необходимость которой вытекает из разумных обстоятельств, а так же их взглядов и убеждений личности.

Волевой человек должен уметь приказывать себе, заставлять себя делать то, что не хочется, быть способным преодолевать свои желания, отказываться от того, что хочется. Большая воля – это не только умение чего-то пожелать и добиться, но и умение заставить себя от чего-либо отказаться.

Особенно нужна воля в учебной работе. Вспомните, сколько раз в нашей жизни возникало желание учиться лучше, начать все сначала, но оно так и осталось бесплодной мечтой, так как не хватало воли осуществить задуманное. Сколько задач осталось нерешенными, сколько страниц учебника так и не поняты по той же причине – не смогли волевыми усилием преодолеть возникшие трудности.

Тест «Волевой ли вы человек?»

ДА - 2 очка;   НЕ ЗНАЮ – 1 очко;   НЕТ – 0 очков.

1.   В состоянии ли вы завершить работу, которая вам не интересна?

2.     Преодолеете ли вы без всяких усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-нибудь неприятное?

3.     Когда попадете в конфликтную ситуацию дома или в школе – в состоянии ли взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?

4.     Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?

5.     Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?

6.     Если у вас вызывает страх посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

7.     Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если выполнение принесет вам немало хлопот?

8.     Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?

9.     Откажитесь ли вы от просмотра интересной телепередачи, если у вас не выполнено домашнее задание?

10.Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными не оказались обращенные к вам слова?

Результаты:

0-6 очков. С силой воли у вас не все благоприятно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, к обязанностям относитесь спустя рукава и в этом причина разных неприятностей.

7-14 очков. Сила воли у вас средняя. Если сталкиваетесь с препятствиями, то начнете действовать, чтобы преодолеть их. Но если увидите обходной путь, то тут же воспользуетесь им . Не переусердствуйте, но и данное вами слово сдержите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете.

15-20 очков. С силой воли у вас все в порядке. Но иногда ваша твердость и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим.

Как настроиться перед экзаменом

1.     Самоприказ. Словесные формулы самоприказа играют роль пускового механизма. «Я справляюсь с заданиями на экзамене. Я спокоен, уверен в своих знаниях».

2.     Прием «лобовой атаки». С помощью специально подобранных словесных формул, которые произносятся с чувством гнева, вы должны сформулировать отношение к экзамену.

3.     Создайте образ ситуации экзамена и, как только появляется волнение, властным приказным тоном произносите: « Стоп» или «Спокойно».

4.     Неоднократно на протяжении дня повторяйте слово или несколько слов, которые вызывают у вас тревогу: «экзамен», « ЕГЭ», «ГИА», «Контрольная» и т.д. Этот прием необходимо использовать до тех пор, пока слово не перестанет ассоциироваться с состоянием тревоги.          

5.     Представьте экзамен со всеми нюансами и многократно проигрывайте в воображении модель желательного поведения. Таким образом, вы сможете снизить силу переживаний и уровень тревоги.

6.     Мысленное перевоплощение, вживание в образ человека, который имеет все желательные для вас качества.

7.     Интеллектуализация. Можно постараться реагировать на угрожающую ситуацию безразлично, оценивая ее аналитически, как предмет для изучения или интересное явление.

8.     Включение. Если человек наблюдает и переживает драматические ситуации других людей, более тягостные, чем те, которые волнуют его, он начинает смотреть на собственные трудности по-другому.

9.     Если беды других людей для вас чересчур абстрактны, возьмите за правило успокаивать перед экзаменом своего друга или подругу.